Aşağılık Karmaşası

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Sosyal ortamlarda; tuzun beyazlığında, suyun saflığında bile kusur bulup şikayet eden insanlarla karşılaşmışsınızdır.. Bu tipteki insanlar kendilerini yetersiz gördükleri için birlikte yaşadıkları insanları “gözünün üstünde neden kaşın var” diyecek kadar sorgular, yargılar ve eleştirir. Böylece kendi içinde yaşadığı değersizlik duygusunu, mutsuzluğu ve memnuniyetsizliği görüştüğü insanlara yüklemeye çalışır..

Bu şekilde davranışlara sahip olan bireyler “aşağılık kompleksi” yaşayan bireylerdir.En belirgin özellikleri; kendilerini kanıtlamak için sürekli başkasını olumsuz eleştirir fakat kendisine yönelik eleştirilere tahammül edemezler, agresif ve alıngandırlar.

Aşağılık kompleksini yaşayanlar için durum ne kadar vahim ise onlarla birlikte yaşayanlar için de yıpratıcı ve zordur.Her iki tarafın yaşam kalitesini düşüren bir karmaşadır. Ancak bu karmaşa düzelmeyecek bir durum değildir.

Aşağılık kompleksini yenmek için şu çözüm yollarını denemek gerekmektedir:

1-Kendinize gerçekçi bir hedef belirleyin.. Örneğin; “bugün kişisel gelişim kitabı okumaya başlayıp 10 günde bitireceğim.” gibi…

2-kendi değerinizin farkına varın. Unutmayın ki; kendinize vermediğiniz değeri, başkasından beklemeye hakkınız olmaz!

3-Olumlu eleştiriler yapın. Öncelikle en yakınınızdan başlayarak övgüler yağdırabilirsiniz. Sonra kademeli olarak diğer görüştüğünüz insanlara bunu uygulayın. Bu davranışınızın, sizde yaratacağı mutluluğun farkına varmaya çalışın.

4-Her gün en az bir iyilik yapın. Örneğin; yaşlı ziyaretinde bulunabilirsiniz, sokakta gördüğünüz bir hayvana bir kap yemek verebilirsiniz, bir çiçeği sulayabilirsiniz, yardıma ihtiyacı olan birine yardım edebilirsiniz.Bu davranışlar ,size işe yaradığınızın hazzını yaşatacaktır.

5-Sosyalleşin; olumlu insanlarla görüşün. Olumlu insanlar sizi garipsemeyecekleri için size verdikleri değer sonucunda, özgüveniniz açığa çıkacaktır..

6-sağlığınıza dikkat edin . Hafif egzersizlerle birlikte doğa yürüyüşleri yapın, bisiklete binin, düzenli ve dengeli beslenin. Böylece fiziksel ve ruhsal olarak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

7-Bir uzmanla görüşün; konu uzmanı ile görüşmekbu yolculukta ,sonuca daha hızlı ve daha sağlam ulaşmanızı sağlayabilir..

Öncelikle kendiniz için sonra sevdikleriniz için aşağılık karmaşasını aşarak anahtarı mutluluğa doğru çevirin. Unutmayın ki kaliteli yaşamın anahtarı sizin elinizde!..

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.